REIKI

Qu'est-ce que le Reiki ?

Le Reiki est une technique de soin énergétique d'origine japonaise élaborée par Mikao Usui après une longue quête personnelle et qui vise à favoriser la guérison et le bien-être par l'apposition des mains. Le terme se compose de deux mots japonais : "Rei" (conscience spirituelle ou universel) et "Ki" (énergie vitale). Le Reiki permet ainsi de traiter les causes profondes de nos mal-être et dysfonctionnements, qu'elles soient physiques, émotionnelles, mentales ou spirituelles. Le Reiki est une approche holistique de la personne. Ainsi, le fait de traiter une douleur physique peut faire émerger parfois des émotions en lien avec cette douleur. Le Reiki agit très différemment chez chacun en fonction des causes profondes du problème abordé et de ce que la personne traitée est prête à rencontrer.

Principes et Fonctionnement

Le principe fondamental du Reiki repose sur le fait que l'énergie vitale invisible circule à travers nous.

Lors d'une séance, le praticien sert de canal pour transmettre cette "énergie universelle de vie" à la personne qui la reçoit, sans utiliser sa propre énergie personnelle. Le receveur, allongé et habillé, bénéficie de l'énergie canalisée par le praticien qui pose (ou effleure) ses mains sur des parties spécifiques du corps.

Bienfaits

Amélioration de la gestion du stress et de l'anxiété

Profonde relaxation et amélioration du sommeil

Soulagement des tensions musculaires et des douleurs physiques

Amélioration de la clarté mentale et de la concentration

Renforcement d'un sentiment de paix intérieure et d'émotions positives

Soutien des processus de guérison naturelle du corps en complément d'un traitement médical (mais ne le remplace pas)

Diminue les douleurs

Le Reiki est considéré comme une approche holistique qui agit sur les plans physique, psychologique, mental et spirituel. Il n'y a pas de contre-indications connues et la pratique s'adresse à tous.

Qu'est-ce que le Reiki procure sur le plan physique ?

Le Reiki apaise généralement un large éventail de douleurs physiques. Dans ce sens, il permet bien souvent d'ajuster à la baisse, voire de supprimer un traitement antalgique. Mais son effet ne se résume pas au traitement de la douleur, le Reiki a également une action hémostatique, décongestionnante, antiseptique et il favorise grandement la cicatrisation. Il peut s'avérer d'une grande aide en cas de foulure, de déchirure, de fracture et de choc en général. L'action sur le plan physique est sans doute la plus connue et expérimentée dans la pratique du Reiki.

Qu'est-ce que le Reiki procure sur le plan émotionnel ?

Le Reiki facilite grandement les prises de conscience et libérations émotionnelles. Nous sommes habités par une multitude d'émotions conscientes et inconscientes, parfois contradictoires. Le Reiki agit comme une soupape de sécurité permettant dans l'urgence de libérer le trop plein d'émotion. Il aide également sur la durée à s'alléger de charges émotionnelles pesantes et limitantes. Sur le plan émotionnel, on observe que le Reiki a une action libératrice et stabilisante.

Qu'est-ce que le Reiki procure sur le plan mental ?

Dans une société dominée par le matérialisme et le rationalisme, le mental gouverne souvent l'être humain en monarque absolu. Induisant un état méditatif, le Reiki aide à marquer des pauses vitales en plaçant le mental au repos. Ainsi le Reiki permet de se ressourcer en favorisant un meilleur équilibre de vie, partagé entre l'action réfléchie faisant appel au mental et l'écoute de soi, de ses ressentis et intuitions qui ne peuvent émerger que dans le silence intérieur. Sur le plan mental, le Reiki a donc une action harmonisante et équilibrante.

Qu'est-ce que le Reiki procure sur le plan spirituel ?

Le Reiki a une action intérieure profonde sur le plan spirituel qui n'est bien évidemment guidée par aucun principe religieux ou ésotérique. Dans ce sens, le Reiki favorise la reconnexion avec cette dimension intemporelle de l'être souvent endormie. Le Reiki éveille bien souvent cette conscience d'exister au-delà de son corps physique. Je ne parle pas d'une croyance émergeant du mental, mais d'un sentiment profond, d'une certitude inébranlable rattachée à notre essence. Il s'agit sans doute de l'action la plus intime du Reiki, sur laquelle il est le plus difficile de mettre des mots, tellement elle échappe aux mots ainsi qu'à toute compréhension intellectuelle.

Evaluer sa propre vibration :

Exercice : Scanner les vibrations de ton quotidien

Réponds en conscience :

Quelle est ma vibration le matin au réveil ?

Quelle est la vibration actuelle de mon environnement ?

Quelles émotions sont les plus fréquentes dans mes journées ?

Quels contenus j’écoute/regarde/lis ? Que vibrent-ils ?

Quelles relations me nourrissent vibratoirement ? Lesquelles me vident ?

Ce n’est PAS pour JUGER, mais pour observer avec honnêteté.

Les émotions comme messagères vibratoires

Les émotions hautes vibrations :

de joie profonde, gratitude, d'Amour, d'ouverture, de compassion, d'acceptation, de paix

Les émotions moyennes-hautes :

de neutralité

Les émotions moyennes-basses :

de peur, de doute, de tension, de colère, de frustration, de victimisation

Les émotions basses à très basses :

de honte, de désespoir, de haine

Aucune émotion n’est “mauvaise”. Elles sont des indicateurs. Et ta vibration, elle, peut être réajustée à tout moment.

Exercice : Changer ta fréquence en conscience

1. Observe
Prends un moment. Que ressens-tu là, maintenant ?

2. Respire

3 cycles profonds pour créer de l’espace.

Tu peux faire 3 cycles de respiration au carré => inspire 4 temps, garde 4 temps, expire 4 temps garde 4 temps.

Puis recommence.

3. Choisis une émotion élevée à activer volontairement :
– Gratitude
– Confiance
– Amour
– Joie simple

4. Appelle un souvenir, une image, une musique, une pensée qui te la fait ressentir.
Laisse ton corps l’amplifier. Reste là 2 à 3 minutes.

Félicitations : tu viens de changer ta vibration.

Affirmations vibratoires

“Je suis énergie. Je suis fréquence. Je suis créatrice de ma vibration.”

“Je me reconnecte à une vibration de vérité, d’amour et de puissance.”

“Ma réalité reflète ma fréquence — et je choisis de vibrer le meilleur.”

“Je transforme mon monde en élevant ma vibration, un instant à la fois.”

Pour résumer :

Tout est vibration.
Ce que tu regardes. Ce que tu dis. Ce que tu crois.
Ce que tu tolères. Ce que tu ressens.
Tout participe à ton champ énergétique.

Et la bonne nouvelle ?

Tu peux choisir ta vibration, la réajuster, l’élever… et voir ton monde changer autour de toi.